午睡到底好不好？

多博鱼 · 发表于 2025-10-23 14:51

本帖最后由多博鱼于 2025-10-23 15:00 编辑

《美国心脏病学会杂志》发表的一项涉及3万人的前瞻性研究表明，规律性适度午睡（20-30分钟）可使心血管疾病风险降低12%。

这个结论让很多午睡爱好者感到欣慰。

然而，同一研究还揭示了一个令人警醒的数据：超过1小时的长时间午睡反而会使心血管疾病风险增加28%。

异形契约 · 发表于 2025-10-23 14:54

这个也是希望老哥可以中最好了，期待乡下

异形契约 · 发表于 2025-10-23 15:08

老哥你这个编辑更改，搞得我这个沙发回复的文不对题啊，太难了

棋中有你 · 发表于 2025-10-23 15:12

有时候还想着午睡时间久点可以补觉呢，原来有这这方面的风险啊

多博鱼 · 发表于 2025-10-23 15:12

异形契约发表于 2025-10-23 15:08
老哥你这个编辑更改，搞得我这个沙发回复的文不对题啊，太难了

不好意思了兄弟，不改不行呀，理解一下啊

lai9203 · 发表于 2025-10-23 23:14

那看来这个时间也是要把握好才行啊。

lai9203 · 发表于 2025-10-23 23:14

30分钟的时间，这个也是可以的。

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[综合交流] 午睡到底好不好？